Eine Einführung in Nootropika

Du interessierst dich also für die Welt der Nootropika, hm?

Vielleicht möchten Sie mehr Arbeit erledigen… Oder Sie möchten sich Fakten und Zahlen schneller einprägen… Oder vielleicht brauchen Sie einen Motivationsschub, um mit dem Aufschieben aufzuhören.

Nootropika sind eine Klasse von Nahrungsergänzungsmitteln zur „kognitiven Leistungssteigerung“, die sich für den Mann (oder die Frau) eignen, der/die bestimmte Funktionen seines/ihres Geistes verbessern möchte.

Diese Funktionen unterscheiden sich je nach Nootropikum, umfassen aber unter anderem: Verbesserung des Gedächtnisses, der Konzentration , der Energie , der Stimmung , der Kreativität, der Lernfähigkeit und der Motivation.

Ihren Geist modernisieren

Es ist kein Wunder, dass so viele Unternehmer Nootropika nutzen und viele andere sie einfach mal ausprobieren. Schließlich möchte doch jeder schneller denken, mehr schaffen und motivierter arbeiten, oder?

Nootropika sind natürlich keine verschreibungspflichtigen Medikamente. Die meisten Anwender von Nootropika sind vermutlich ansonsten gesund. Zwar lassen sich Beschwerden wie Konzentrationsschwierigkeiten mit Cholinpräparaten lindern, doch meistens dienen Nootropika der Verbesserung der bestehenden geistigen Fähigkeiten und Leistungsfähigkeit.

Ähnlich wie in einem Videospiel, wo man seine Intelligenz oder sein Charisma verbessern kann, geht es bei der Wahl eines Nootropikums darum, genau die Funktion auszuwählen, die man verbessern möchte.

Stehen Prüfungen an? Dann ist ein Gedächtnis- und Lernpräparat wie Alpha GPC wahrscheinlich die richtige Wahl.

Haben Sie Schwierigkeiten mit stressigen Arbeitsphasen? Dann könnte ein konzentrationsförderndes Nahrungsergänzungsmittel wie Koffein + L-Theanin helfen.

Brauchen Sie einen Motivationsschub? Vielleicht hilft Ihnen ein Stimmungsaufheller wie 5-HTP.

Natürliche Nootropika (wie die, die wir auf unserer Website anbieten) sind im Allgemeinen deutlich sicherer als verschreibungspflichtige Medikamente, da sie weniger Inhaltsstoffe enthalten, die unerwünschte Nebenwirkungen hervorrufen können. Die beliebtesten Nootropika werden nicht nur durch Hunderte – manchmal sogar Tausende – wissenschaftlicher Studien gestützt, sondern auch durch zahlreiche Erfahrungsberichte von Anwendern. Es gibt unzählige Informationen über Nootropika. Sie sind ein offenes Buch.

Warum werden sie Nootropika genannt?

Das Wort „Nootropikum“ stammt über das Französische aus dem Griechischen. Im Griechischen bedeutet „noos“ „Geist“ und „trepein“ biegen oder drehen. Der rumänische Psychologe und Chemiker Dr. Corneliu E. Giurgea prägte den Begriff „Nootropikum“ 1972 in einem französischsprachigen Artikel über Neuropharmakologie aus einer pawlowschen Perspektive, die im Wesentlichen besagt: „Nimm diese Substanz und erziele jene Wirkung.“

Fast fünfzig Jahre sind seit Dr. Giurgeas Pionierarbeit vergangen, in denen Millionen von Forschungsjahren der Erweiterung unseres Wissens über Nootropika und ihre Wirkungen gewidmet wurden. Doch ihre Geschichte reicht vermutlich viel weiter zurück und sie wurden von mehr Menschen getestet, als wir uns vorstellen können. Die chinesische Medizin verwendet seit über 3.000 Jahren natürlich vorkommende Substanzen, doch erst in jüngster Zeit werden diese Präparate von der westlichen Wissenschaft untersucht.

Ein gutes Beispiel ist Berberin , ein natürlich vorkommendes Alkaloid, das aus Pflanzen wie der Japanischen und der Europäischen Berberitze (Berberis vulgaris) gewonnen wird. Obwohl es in China seit Jahrtausenden aufgrund seiner antibakteriellen, entzündungshemmenden und immunstärkenden Eigenschaften verwendet wird, rückte Berberin erst in jüngster Zeit in den Fokus der wissenschaftlichen Forschung. In den fünf Jahren von 2007 bis 2012 verzeichnete die Fachzeitschrift PubMed rund 2.800 Studien zu Berberin – und seither sind viele weitere hinzugekommen.

Studien zu Berberin , wie auch zu vielen anderen seit Jahrhunderten verwendeten Substanzen, haben zusätzliche Wirkungen bei Einnahme als Nahrungsergänzungsmittel aufgezeigt. Im Fall von Berberin zählen dazu die Verbesserung des Stoffwechsels, die Steigerung der Insulinsensitivität und der Durchblutung des Gehirns sowie die Senkung des Cholesterinspiegels. Dies sind reale Vorteile, die belegen, dass Nootropika – weit entfernt von einer vorübergehenden Modeerscheinung – das Leben der Anwender positiv beeinflussen können.

Wie sicher sind Nootropika?

Wenn Sie sich mit Nootropika noch nicht auskennen, ist Ihre Sorge um deren Sicherheit berechtigt. Die Einnahme jeglicher Substanzen, selbst milder Art, die wichtige mentale Prozesse stimulieren oder beruhigen, erfordert gründliche Recherche und ein gutes Urteilsvermögen.

Tatsächlich reagiert jeder Mensch unterschiedlich auf Nootropika, genau wie auf stärkere Medikamente. Es gibt keine allgemeingültige Empfehlung der Hersteller. Man muss anhand wissenschaftlicher Studien und Erfahrungsberichten selbst entscheiden.

Die einzige klare Regel lautet: Wenn Sie Medikamente jeglicher Art einnehmen, insbesondere Antibiotika oder Medikamente zur Behandlung chronischer Erkrankungen, sollten Sie keine Nootropika ohne ärztlichen Rat einnehmen.

Wenn Sie gesund sind und sich an die beliebtesten Nootropika – oder Kombinationen von Nootropika (eine Technik, die als „Stacking“ bekannt ist) – halten, gehören Sie zu den vielen Tausend Menschen, die sie bereits erfolgreich einnehmen.

Wichtig ist, dass Sie feststellen können, ob das Nootropikum eine positive, negative oder gar keine Wirkung hat. So können Sie Ihre eigenen Erfahrungen zur umfangreichen Literatur über Nootropika beitragen und anderen davon profitieren.

Was sind die beliebtesten Nootropika?

Zu den am häufigsten eingenommenen Nootropika zählen CDP-Cholin , Alpha-GPC, 5-HTP, Uridin , LongJack Tongkat Ali und Pterostilben . Sie stellen einen guten Querschnitt beliebter, sicherer Nootropika dar, die ein breites Spektrum an mentalen und physischen Anwendungsgebieten abdecken.

CDP-Cholin

Cytidindiphosphat-Cholin ( CDP-Cholin ) ist bekannt für seine Wirksamkeit bei der Verbesserung des Gedächtnisses und dem Schutz des Gehirns vor Gedächtnisverlust. Es regeneriert neuronale Membranen, beschleunigt die Produktion des Neurotransmitters Acetylcholin und erhöht den Dopaminspiegel im zentralen Nervensystem.

Cholin ist natürlicherweise in verschiedenen Lebensmitteln enthalten, beispielsweise in gebratener Rinderleber, gerösteten Weizenkeimen und gedämpften Jakobsmuscheln. Diese Lebensmittel liefern pro Portion viel Cholin. Da wir aber nicht alle diese cholinreichen Lebensmittel verzehren, kann es zu einem Mangel kommen, der ohne die Einnahme von Cholinpräparaten nicht behoben werden kann.

Weitere Informationen zu CDP-Cholin:

Cholin, ein essentieller Nährstoff für das Gehirn

Eine Einführung in die Cholinergika

Wir verkaufen hier auch CDP-Cholin.

Alpha GPC

Alpha-Glyceryl-Phosphoryl-Cholin (Alpha-GPC) ist eine reine Form von Sojalecithin und eine weitere Möglichkeit, Cholin als Nahrungsergänzungsmittel einzunehmen. Der Cholin-Gehalt von Alpha-GPC ist mit 40 Prozent hoch, im Vergleich zu dem von CDP-Cholin mit nur 18 Prozent. CDP-Cholin erreicht jedoch eine deutlich höhere Absorptionsrate von nahezu 100 Prozent, was bei Alpha-GPC nicht der Fall ist – es sei denn, es wird mit einem anderen Nootropikum wie Uridin kombiniert.

Alpha-GPC verbessert die Gesundheit der Zellmembranen, fördert die Gedächtnisleistung und trägt zum Schutz vor altersbedingten Hirnschäden bei. Es erhöht die verfügbare Cholinmenge für die Bildung des Neurotransmitters Acetylcholin erheblich und ermöglicht so einen schnelleren Abruf von Erinnerungen – eine Schlüsselfunktion kognitiver Prozesse.

Obwohl ein Cholinmangel leicht entstehen kann, ist eine Überdosierung eher selten. Die empfohlene Tagesdosis (AI) beträgt 425 Milligramm (mg) für Frauen und 550 mg für Männer. Die offizielle tolerierbare Höchstmenge (UL) für Erwachsene liegt jedoch bei 3,5 Gramm (g) pro Tag. Wird diese überschritten, können Symptome wie vermehrtes Schwitzen und Körpergeruch auftreten. Dies ist ein Vielfaches der von seriösen Anbietern empfohlenen Höchstdosis.

Weitere Informationen zu Alpha GPC:

Die Wissenschaft hinter Alpha GPC

Alpha-GPC + Uridin = Eine Kombination für bessere Stimmung, Konzentration und Gedächtnis

Wie Alpha-GPC die Acetylcholin-Funktion verbessert

5-HTP

Durch die Erhöhung des Serotoninspiegels, des sogenannten „Glückshormons“, kann 5-HTP Ihre Stimmung unmittelbar und positiv beeinflussen. Die Wirkung wird noch verstärkt, wenn Sie es zusammen mit zusätzlichen B-Vitaminen einnehmen. Dies ist besonders wichtig, wenn Sie 5-HTP länger als ein bis zwei Wochen anwenden.

Als Neurotransmitter steigert Serotonin unser Wohlbefinden und unser Glücksgefühl. Doch das ist noch nicht alles: Es reguliert auch Körperfunktionen wie Schlaf, Essen und Verdauung. Ist der Serotoninspiegel zu niedrig – beispielsweise weil der Körper nicht genügend Serotonin selbst produziert –, führt dieser Mangel direkt zu Angstzuständen und Depressionen.

Es ist sehr wichtig, dass Sie kein serotoninsteigerndes Nootropikum wie 5-HTP einnehmen, wenn Sie bereits Antidepressiva einnehmen. Beachten Sie diese Regel jedoch, ist die Einnahme von 5-HTP eine hervorragende Möglichkeit, einen durch eine unzureichende Ernährung bedingten Serotoninmangel auszugleichen. Insbesondere Veganer können unter Serotoninmangel leiden, da der Körper Tryptophan zur Bildung von 5-HTP benötigt – und Tryptophan ist in Lebensmitteln wie Pute, Lamm, Huhn, Eiern und Fisch enthalten.

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Uridin

Wie 5-HTP trägt auch Uridin zu einer positiven Lebenseinstellung und zum allgemeinen Wohlbefinden bei. Allerdings ist es noch schwerer zu gewinnen als 5-HTP, da Leber und Magen-Darm-Trakt das Uridin, das wir über Brokkoli, Innereien, Tomaten und andere uridinhaltige Lebensmittel aufnehmen, normalerweise abbauen.

Es gibt nur wenige Ausnahmen, insbesondere: Bier (ja, das ist einer der Gründe, warum uns „ein Pint Bitter“ aufmuntert!), Muttermilch und Nootropika-Präparate.

Der übermäßige Bierkonsum hat offensichtliche Nachteile, allen voran die sogenannte „Bierbauchbildung“ und das Risiko, alkoholabhängig zu werden. Weniger bekannt ist die erhöhte Harnsäurespeicherung, die wiederum zu Gicht und Gelenkschmerzen führen kann. Glücklicherweise kann die Einnahme eines Nahrungsergänzungsmittels die Vorteile von Uridin – einem der Vorläuferbestandteile der Ribonukleinsäure (RNA), die das Gehirn für die Synapsenbildung und -funktion benötigt – ohne die Gefahren einer Harnsäurespeicherung bieten.

Weitere Informationen zu Uridin:

Die Wissenschaft hinter Uridin

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LongJack Tongkat Ali

Longjack , eines der wirksamsten natürlichen Aphrodisiaka, hat nachweislich eine dreifache Wirkung auf die männliche Potenz: Es steigert nicht nur das sexuelle Verlangen, sondern auch die Spermienproduktion und wirkt gleichzeitig erektionsfördernd.

LongJack Tongkat Ali ist ein Extrakt aus malaysischem Ginseng (Eurycoma longifolia Jack), einem Strauch, der in Südostasien und Indonesien wächst. In diesen Regionen wird LongJack seit Jahrhunderten als traditionelles Heilmittel verwendet und steigert Energie und Ausdauer, verbessert die Durchblutung und besitzt die oben genannten positiven Eigenschaften.

Trägt LongJack Tongkat Ali, wie die meisten anderen Nootropika, zur Gehirnfunktion bei? Ja, eine verbesserte Durchblutung ist direkt vorteilhaft.

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Pterostilben

Pterostilben , der wichtigste antioxidative Bestandteil von Blaubeeren, ist als krebshemmendes Mittel bekannt, das vom Körper oral aufgenommen werden kann. In niedrigen Dosen (unter 10 mg) kann es die kognitiven Fähigkeiten verbessern, während es in höheren Dosen (250–500 mg) zur Senkung des Cholesterin- und Blutzuckerspiegels beiträgt.

Pterostilben ähnelt in seiner Molekularstruktur Resveratrol und gehört zu den Phytoalexinen, Verbindungen, die von Pflanzen zur Abwehr von Parasiten produziert werden. Es kommt auch in Weintrauben vor – und die Zugabe einer äquivalenten Menge Traubenkernextrakt zu Pterostilben ist eine hervorragende Möglichkeit, den Cholesterinspiegel zu senken.

Laborstudien an Ratten haben gezeigt, dass Pterostilben die kognitiven Fähigkeiten verbessert und einen gewissen Schutz vor Alterungsprozessen bietet. Als starkes Antioxidans neutralisiert es freie Radikale – sauerstoffgeschädigte Moleküle –, die Zellschäden verursachen. Es bietet klare Vorteile bei sehr wenigen bekannten Nebenwirkungen und kann über einen längeren Zeitraum bedenkenlos eingenommen werden.

Wir verkaufen hier Pterostilben .

Weitere Erkundungen

Alle sechs oben genannten Produkte können einen sicheren Einstieg in die neue und aufregende Welt der Nootropika-Supplementierung darstellen.

Sie müssen sicherstellen, dass Sie Ihre Nahrungsergänzungsmittel von einem vertrauenswürdigen Lieferanten beziehen, der sie in einer cGMP-zertifizierten Anlage (gemäß den aktuellen Richtlinien für gute Herstellungspraxis) herstellt und bei der FDA registriert ist.

Je mehr Wissen Sie über Nootropika erlangen, desto sicherer werden Sie in deren Anwendung. Seien Sie sich dessen bewusst: Nootropika sind gekommen, um zu bleiben.