CDP-Choline

Qu'est-ce que la CDP-choline ?

La cytidine diphosphate-choline, également connue sous le nom de CDP-choline, est une molécule qui combine la cytidine et la choline avec deux groupes phosphate.

La molécule elle-même ne semble pas avoir d'action pharmacologique. Elle est en revanche rapidement hydrolysée dans l'intestin pour former de la cytidine et de la choline. La cytidine est ensuite convertie en uridine . Ainsi, la CDP-choline agit comme un précurseur de l'uridine et de la choline. Ces deux composés sont naturellement présents dans notre alimentation. La choline est un précurseur de l'acétylcholine ; par conséquent, une augmentation de son taux entraîne une augmentation du taux d'acétylcholine dans le cerveau. L'uridine est un composant majeur de notre ARN et a la capacité d'accroître la synthèse des membranes cellulaires et la densité des récepteurs de dopamine.

Quelles sont les applications de la CDP-choline ?

La CDP-choline est le plus souvent utilisée comme source de choline hautement biodisponible, en association avec un racétam. Elle peut toutefois être utilisée seule, notamment pour améliorer la mémoire et l'attention . Comme évoqué dans l'article précédent sur le pramiracétam, de nombreux racétams augmentent la production ou l'utilisation d'acétylcholine. Chez certains utilisateurs, cela peut entraîner une diminution de l'acétylcholine, susceptible de provoquer des maux de tête. La supplémentation en choline, par exemple sous forme de CDP-choline, peut atténuer ces maux de tête. Il a également été démontré que la supplémentation en choline potentialise certains effets associés aux racétams grâce à une production et une utilisation accrues de l'acétylcholine. Un autre avantage de la CDP-choline est qu'elle semble augmenter les niveaux de dopamine ^¹ et la densité des récepteurs de dopamine^² , probablement en raison de sa teneur en uridine^³ . Cette teneur en uridine pourrait également favoriser la production d'acétylcholine^⁴.

Dépression

Bien que la CDP-choline soit généralement très bien tolérée, certains témoignages suggèrent que toute supplémentation en choline, y compris la CDP-choline, pourrait induire des symptômes dépressifs passagers. Bien que peu fréquents, ces symptômes doivent être pris en compte par toute personne prenant un supplément de choline. En cas d'apparition de symptômes dépressifs, il est possible de réduire la dose de CDP-choline ou d'interrompre complètement sa prise et d'opter pour une autre méthode d'augmentation de l'acétylcholine, comme la centrophénoxine. D'après certains témoignages, la centrophénoxine n'induit pas de symptômes dépressifs chez les personnes qui en présentent suite à une supplémentation en choline.

Comment prendre

La CDP-choline doit être prise quotidiennement à une dose comprise entre 500 et 2 000 mg. Cette dose journalière est généralement répartie en deux prises égales espacées d'au moins 6 heures. Vous pouvez acheter des comprimés de CDP-choline dans notre boutique ici .

Rédigé par Emiel Bakker pour le compte de Focus Supplements

Références

1. Agut J, Ortiz JA, Wurtman RJ (2000). La cytidine (5′)diphosphocholine module la libération de dopamine évoquée par K(+) dans le striatum mesurée par microdialyse. Ann NY Acad Sci .
2. Giménez R, Raïch J, Aguilar J (1991). « Modifications des récepteurs de la dopamine et de l’acétylcholine dans le striatum cérébral induites par un traitement chronique à la CDP-choline chez des souris âgées ». British Journal of Pharmacology 104 (3) : 575–8.
3. Wang L, et al (2007) La supplémentation alimentaire en uridine-5′-monophosphate augmente la libération de dopamine induite par le potassium et favorise la croissance des neurites chez les rats âgés. J Mol Neurosci .
4. Wang L, Albrecht MA, Wurtman RJ (2007). La supplémentation alimentaire en uridine-5′-monophosphate (UMP), un précurseur de phosphatide membranaire, augmente le niveau et la libération d'acétylcholine dans le striatum du rat âgé. Brain Res .