ALPHA GPC + URIDINE = UNE COMBINAISON POUR UNE MEILLEURE HUMEUR, CONCENTRATION ET MÉMOIRE

Si vous recherchez une amélioration de l'humeur , de la concentration et des capacités cognitives globales, envisagez sérieusement d'associer l'uridine à l'alpha GPC.

L'uridine, l'un des éléments constitutifs de l'acide ribonucléique (ARN), agit en synergie de façon extrêmement efficace avec la choline (présente dans l'Alpha GPC), ce qui peut entraîner des bénéfices cognitifs bien supérieurs à ceux que chaque supplément peut apporter seul.

Comme pour la plupart des gens, votre humeur influence probablement votreproductivité . Les jours où vous êtes de bonne humeur, vous travaillez davantage. Les jours où vous êtes déprimé, vous avez tendance à procrastiner.

L'uridine et l'alpha GPC ont toutes deux des effets bénéfiques sur vos niveaux de dopamine, améliorant votre humeur et votre motivation à étudier plus longtemps.

L'uridine, principal ingrédient actif de cette synergie, module la libération de dopamine et contribue à la création de nouveaux récepteurs dopaminergiques en activant la cascade de signalisation des récepteurs D1 et D2. Ceci permet de stabiliser les pics de dopamine qui, autrement, satureraient les récepteurs. Des études ont également montré que l'uridine stimule la motivation et l'instinct de survie chez le rat.

L'alpha-GPC possède également de multiples mécanismes dopaminergiques et il a été démontré qu'elle augmente la densité et la concentration des récepteurs de dopamine dans certaines régions du cerveau. Elle a également été étudiée pour améliorer la libération de dopamine par les neurones.

Amélioration de la mémoire et des fonctions cognitives

Une étude menée par le Massachusetts Institute of Technology a mis en évidence les bienfaits d'une association de choline, d'uridine et de DHA (présent dans l'huile de poisson) sur la mémoire . En stimulant la formation de nouvelles voies synaptiques dans le cerveau, les participants ayant consommé cette association ont obtenu de meilleurs résultats aux tests de mémoire.

L'Alpha GPC est notamment un cholinergique composé à 40 % de choline. En augmentant les niveaux d'acétylcholine dans le cerveau (un neurotransmetteur impliqué dans de nombreuses fonctions cognitives), des études ont montré que l'Alpha GPC améliore la concentration, la mémoire et l'apprentissage. Cette étude a mis en évidence des améliorations de l'apprentissage et des fonctions cognitives deux heures après l'ingestion. De plus, la présence de PKC dans l'Alpha GPC améliore la formation de la mémoire à court et à long terme, ainsi que l'attention au travail.

L'uridine est particulièrement efficace pour améliorer les performances scolaires et l'apprentissage grâce à ses effets stimulants sur la mémoire. Précurseur de l'acide ribonucléique (ARN), l'ARN est largement utilisé lors du stockage des souvenirs. Une étude menée sur 12 semaines a démontré que l'uridine améliore la mémoire spatiale à court terme, la reconnaissance, le rappel, l'attention et les fonctions exécutives. En renforçant les connexions synaptiques et en améliorant la neuroplasticité , l'uridine contribue à l'augmentation de la taille des membranes cellulaires et, par conséquent, à l'amélioration de la mémoire.

L'association d'uridine et d'alpha GPC contribue à stimuler la croissance du tissu neuronal tout en assurant une bonne connexion des voies dendritiques du cerveau, ce qui améliore à la fois l'humeur et la cognition.

Quelle quantité emporter

Nous recommandons de prendre 125 mg d' uridine et 125 mg d'alpha-GPC jusqu'à 3 fois par jour. La dose exacte dépend de chaque individu ; plus votre poids est élevé, plus vous aurez probablement besoin de doses plus importantes. Comme toujours avec les nootropiques, il est préférable de commencer par de faibles doses et de les augmenter progressivement.