CDP-Cholin

Was ist CDP-Cholin?

Cytidindiphosphat-Cholin, auch bekannt als CDP-Cholin, ist ein Molekül, das Cytidin und Cholin mit zwei Phosphatgruppen kombiniert.

Das Molekül selbst scheint keine pharmakologische Wirkung zu haben; stattdessen wird es im Darm rasch hydrolysiert, wobei Cytidin und Cholin entstehen. Cytidin wird anschließend in Uridin umgewandelt. CDP-Cholin ist somit im Wesentlichen ein Prodrug für Uridin und Cholin. Beide Verbindungen kommen natürlicherweise in unserer Nahrung vor. Cholin ist eine Vorstufe von Acetylcholin, und erhöhte Cholinwerte führen daher letztendlich zu höheren Acetylcholinspiegeln im Gehirn. Uridin ist ein wichtiger Bestandteil unserer RNA und kann die Zellmembransynthese sowie die Dopaminrezeptordichte erhöhen.

Wofür wird CDP-Cholin eingesetzt?

CDP-Cholin wird am häufigsten als hoch bioverfügbare Cholinquelle in Kombination mit einem Racetam eingesetzt. Es kann jedoch auch als eigenständiges Präparat zur Steigerung von Gedächtnis und Aufmerksamkeit verwendet werden. Wie bereits im vorherigen Artikel über Pramiracetam erläutert, erhöhen viele Racetame entweder die Produktion oder die Verwertung von Acetylcholin. Bei manchen Anwendern kann dies zu einem Acetylcholinmangel und in der Folge zu Kopfschmerzen führen. Die Einnahme einer Cholinquelle wie CDP-Cholin kann dem entgegenwirken. Studien haben außerdem gezeigt, dass Cholinpräparate einige der mit Racetamen verbundenen Effekte aufgrund der erhöhten Acetylcholinproduktion und -verwertung verstärken. Ein weiterer Vorteil von CDP-Cholin ist die scheinbare Erhöhung des Dopaminspiegels^¹ und der Dopaminrezeptordichte^² , vermutlich bedingt durch seinen Uridingehalt^³ . Dieser Uridingehalt kann zudem die Acetylcholinproduktion zusätzlich fördern^⁴.

Depression

Obwohl CDP-Cholin im Allgemeinen von den meisten Menschen sehr gut vertragen wird, gibt es vereinzelte Berichte, die darauf hindeuten, dass jede Cholin-Supplementierung, einschließlich CDP-Cholin, vorübergehende depressive Symptome hervorrufen kann. Dies ist zwar selten, sollte aber jedem, der Cholinpräparate einnimmt, bewusst sein. Treten depressive Symptome auf, kann man versuchen, die Dosis von CDP-Cholin zu reduzieren oder die Einnahme ganz zu beenden und stattdessen eine alternative Methode zur Steigerung des Acetylcholinspiegels, wie beispielsweise die Einnahme von Centrophenoxin, in Betracht zu ziehen. Berichten zufolge löst Centrophenoxin bei denjenigen, die nach einer Cholin-Supplementierung depressive Symptome entwickeln, keine depressiven Symptome aus.

Wie man es einnimmt

CDP-Cholin sollte täglich in einer Dosierung von 500–2000 mg eingenommen werden. Diese Tagesdosis wird üblicherweise in zwei gleiche Dosen im Abstand von mindestens 6 Stunden aufgeteilt. Sie können CDP-Cholin-Tabletten hier in unserem Shop kaufen.

Verfasst von Emiel Bakker im Auftrag von Focus Supplements

Referenzen

1. Agut J, Ortiz JA, Wurtman RJ (2000). Cytidin (5′)diphosphocholin moduliert die durch K(+) ausgelöste Dopaminfreisetzung im Striatum, gemessen mittels Mikrodialyse. Ann NY Acad Sci .
2. Giménez R, Raïch J, Aguilar J (1991). „Veränderungen der Dopamin- und Acetylcholinrezeptoren im Striatum des Gehirns nach chronischer CDP-Cholin-Behandlung alternder Mäuse“. British Journal of Pharmacology 104 (3): 575–8.
3. Wang L, et al (2007) Die Nahrungsergänzung mit Uridin-5′-monophosphat erhöht die durch Kalium ausgelöste Dopaminfreisetzung und fördert das Neuritenwachstum bei gealterten Ratten. J Mol Neurosci .
4. Wang L, Albrecht MA, Wurtman RJ (2007). Nahrungsergänzung mit Uridin-5′-monophosphat (UMP), einem Membranphosphatid-Vorläufer, erhöht den Acetylcholinspiegel und die Acetylcholinfreisetzung im Striatum gealterter Ratten. Brain Res .