Los Beneficios para la Salud del Aislado de Té Verde, L-Teanina

Historia de uno de los secretos de longevidad y vitalidad más antiguos de Asia

Una de las medicinas más antiguas conocidas por el hombre eran los tés de hierbas. Los tés medicinales tienen una larga y rica historia que se remonta al menos a hace 5,000 años en China. Una de las bebidas más populares en todo el mundo es el té y la camellia sinensis (té chino), o Cha Huan, como se le llama en chino, que significa literalmente "flor de té", es la fuente de los tés verde, negro y blanco.

El té verde, un favorito popular en Asia, se ha utilizado durante mucho tiempo por su capacidad para inducir un enfoque calmado que se mezcla bien con el borde de la cafeína en las hojas. Uno de los secretos de la potencia de agudización cognitiva del té verde está en la presencia de l-teanina, una enzima que causa una sedación ansiolítica leve mientras proporciona un enfoque aumentado contradictorio que puede ser muy sinérgico en combinación con la cafeína. Esta combinación puede suavizar el borde áspero y añadir una sensación de enfoque calmado a la energía aumentada y el impulso de la cafeína. La única otra fuente conocida del aminoácido l-teanina se encuentra en el hongo Basidiomycete y Guayusa, una planta relacionada con la familia de las acebos.

Beneficio potenciador del estado de ánimo y neuroprotector de la L-teanina

Además de la sensación de atención serena que la L-teanina puede proporcionar, se ha demostrado que el suplemento mejora la calidad del sueño sin un aumento concurrente en la cantidad de sueño. Con el aumento en la calidad del sueño, los investigadores encontraron que los participantes tenían una recuperación aumentada de períodos de esfuerzo. Debido a la acción de la L-teanina sobre las enzimas que afectan la actividad serotonérgica, también puede ser útil como un potenciador del estado de ánimo.

Según un estudio chino, la teanina presente en el cuerpo durante un accidente cerebrovascular conduce a una reducción significativa del tamaño del área dañada, así como a una reducción de la probabilidad de accidente cerebrovascular en aproximadamente un 40%. Además de su beneficio para el corazón y el cerebro, la teanina también es un tónico para el hígado y puede incluso funcionar como un antídoto para el alcohol al reducir significativamente el contenido de alcohol en sangre antes o después de la administración de alcohol. La teanina no tiene interacciones o contraindicaciones conocidas. Es altamente biodisponible debido a su capacidad para cruzar fácilmente la barrera hematoencefálica.

El beneficio neuroprotector de la teanina se debe en parte a su capacidad para equilibrar hormonas llamadas glucocorticoides que pueden ser activadas por estrés provocado por la respuesta de lucha o huida adrenérgica o estrés ambiental y depresión. El cortisol, un subproducto hormonal de la respuesta de lucha o huida, es un asesino para el cerebro y el cuerpo y puede resultar en problemas de memoria y déficit de sueño si no se controla.

El beneficio nootrópico y potenciador del estado de ánimo de la L-teanina

L-teanina podría deber parte de su respuesta a la actividad como antagonista del neurotransmisor excitatorio glutamato. La acción glutamérgica de la teanina puede afectar el estado de ánimo, la memoria y el aprendizaje, que utilizan vías similares e involucran reacciones bioquímicas similares.
Algunos estudios sugieren que los antagonistas de los receptores de glutamato podrían aliviar algunos efectos resultantes de altos niveles de glucocorticoides, así como ofrecer beneficios neuroprotectores para aquellos que sufren de ciertas enfermedades neurodegenerativas crónicas.

L-teanina y cafeína, con o sin un colinérgico como uno de los racetams y una fuente simple de colina como bitartrato de colina o un precursor de acetilcolina más potente como citicolina o Alpha GPC son una gran combinación inicial para aquellos que deseen probar el agua en la piscina nootrópica.