Le Basi Sul Supporto Della Vescica

Sei consapevole di quanto sia vitale la tua vescica?

Solo nel Regno Unito nel 2018, ci sono stati circa 10.000 decessi all'anno, in media 28 al giorno, sono correlati al cancro alla vescica. Chissà quale sarà ora quella cifra?

Inoltre, circa 50 milioni di persone in tutto il mondo soffrono di incontinenza urinaria.

Ci sono molti problemi alla vescica tra il Regno Unito e il resto del mondo!

Ad essere onesti, questo organo a forma di palloncino è uno dei più importanti che il tuo corpo possiede. Funziona essenzialmente come un filtro, rimuovendo i rifiuti in eccesso dal corpo.

Ma per mantenere questo organo sotto controllo, è necessaria una buona conoscenza delle sue funzioni, comportamenti, alimenti e integratori per mantenerlo in salute. Continua a leggere se sei interessato a sapere come prenderti cura della tua vescica e mantenere il tuo corpo in buona forma.

Quali sono le funzioni di base della vescica?

La vescica è un organo nel bacino, dietro l'osso pubico. Di solito, quando è vuota, ha la forma e le dimensioni di una pera. Quando è piena, l'urina scende attraverso due tubi noti come ureteri nella vescica.

Lo scopo principale della vescica è immagazzinare l'urina e controllarne i movimenti. L'urina è controllata grazie a piccoli strati di tessuto muscolare che si estendono all'esterno, trattenendo l'urina. In media, la vescica può contenere una capacità di 400-600 mL.

Durante la minzione, le pareti muscolari della vescica si contraggono e le valvole si aprono per far uscire l'urina in eccesso. Quando esce, l'urina lascia la vescica entrando nell'uretra, che fa sì che l'urina esca dal corpo attraverso il pene o la vagina.

Problemi/infezioni della vescica

I problemi alla vescica possono essere abbastanza comuni e spesso sono di lieve entità. Molti problemi causati dalla vescica possono essere trattati con semplici cambiamenti nello stile di vita, dieta o farmaci. I principali problemi e infezioni della vescica sono:

Cistite

Questa è una condizione comune quando la tua vescica si infiamma e spesso si verifica come conseguenza di un'infezione batterica. Spesso la cistite è piuttosto dolorosa e può causare molta irritazione alla vescica e portare a un'infezione più grave se si diffonde. In particolare, è collegata ai seguenti sintomi:

Febbre lieve
Sangue nelle urine
Minzione frequente
Urina torbida o con odore forte
Pressione nella parte bassa dell'addome
Disagio nel bacino

Incontinenza urinaria

Questo è un problema comune quando si perde il controllo della vescica. Spesso l'incontinenza urinaria si verifica più nelle persone anziane e può essere piuttosto imbarazzante. Può spesso essere scatenata da stress, alcol, caffeina, peperoncino, dolcificanti artificiali, farmaci per il cuore e la pressione sanguigna, alte dosi di vitamina C e altro. I sintomi associati a questa incontinenza sono:

Stress
Urgente bisogno di urinare più spesso

Cancro alla vescica

Questa è una malattia in cui cellule cancerose maligne si sviluppano nelle pareti della vescica. I tumori spesso si diffondono in altre aree del corpo, causando effetti più gravi. I sintomi tipici associati al cancro alla vescica sono:

Dolore durante la minzione
Sangue nelle urine
Minzione frequente
Dolore lombare

Metodi naturali preventivi per problemi alla vescica

Vorrai adottare buone abitudini per beneficiare di una vescica sana. Alcuni dei modi migliori per farlo sono assumere rimedi naturali e modificare i tuoi schemi comportamentali. Per darti un'idea, ecco alcuni esempi:

Mantieni un peso sano: Rimanere in un range di peso adeguato può causare meno problemi alla tua vescica.
Non fumare: Il fumo provoca tosse e può aumentare le probabilità di incontinenza da sforzo.
Bevi molti liquidi: Bevi molti liquidi, così rimani idratato e vai regolarmente in bagno.
Abitudini sane in bagno: Non trattenere regolarmente la vescica, poiché può danneggiare le pareti muscolari.

Alimenti che aiutano la salute della vescica

Se vuoi ottimizzare la salute della tua vescica, potresti essere interessato a consumare più dei seguenti alimenti:

Aglio: L'aglio è stato usato per migliaia di anni nella medicina ayurvedica e in molte altre culture grazie ai suoi fantastici benefici per la salute. In qualsiasi forma, può aiutare a proteggere la tua vescica dalle infezioni urinarie e a mantenerti in salute. Aiuta anche con i problemi di digestione.
Pere: Questo frutto è ricco di fibre, che possono contribuire a movimenti intestinali regolari se consumate regolarmente.
Banane: Le banane contengono molta fibra e potassio, permettendoti di avere frequenti movimenti intestinali e di eliminare facilmente l'urina.
Frutti di bosco: I frutti di bosco contengono alti livelli di vitamina C, che può combattere i batteri nocivi nella tua vescica.
Verdure crucifere: Queste verdure sono ricche di vitamine e minerali, favorendo la salute della vescica e combattendo i tumori.

Integratori per il supporto della vescica

Oltre a cambiare il tuo stile di vita e aumentare l'assunzione di determinati cibi, puoi assumere alcuni integratori per aiutare la salute della tua vescica.

D-Mannosio

D-Mannose è un tipo di zucchero presente in molti frutti, principalmente nei mirtilli rossi. Assumere questo integratore è un'ottima alternativa al bere grandi quantità di succo di mirtillo e ti fa risparmiare zuccheri aggiunti. Questo integratore funziona perché aiuta a rallentare la perdita di proteine e permette al tuo fegato di funzionare meglio.

Saw Palmetto

Saw Palmetto è un integratore che proviene dalla famiglia delle palme. Viene principalmente usato per supportare la salute maschile, poiché ferma o riduce i problemi associati alla ghiandola prostatica. In particolare, se la ghiandola cresce troppo, può esercitare pressione sulla vescica; Saw Palmetto inibisce la degradazione del testosterone, riducendo le probabilità di problemi urinari.

Conclusione

In generale, ci sono molte cose che puoi fare per assicurarti di avere una vescica sana. In particolare, puoi smettere di fumare, bere molti liquidi, mangiare determinati cibi e visitare regolarmente il bagno. Puoi anche provare integratori come Saw Palmetto e D-Mannose. Per saperne di più su di essi, dai un'occhiata a la nostra gamma.