Queste due potenti polveri verdi sono due dei superfood più potenti al mondo. Infatti, sia la Clorella che la Spirulina sono fonti incredibilmente ricche di clorofilla e proteine vegetali, quest'ultime tra le fonti più ricche al mondo. Non solo, ma sono davvero facili da integrare nella tua dieta. In forma di polvere, uno di questi superfood può essere aggiunto al tuo frullato o succo per una dose quotidiana di nutrienti che offrono una moltitudine di benefici per la salute. A prima vista, queste due polveri verde scuro non solo sembrano simili, ma hanno anche un sapore praticamente identico. Quindi, quali sono le vere differenze tra Clorella e Spirulina?
Clorella
La Clorella è un'alga verde ricca di nutrienti, in particolare proteine, vitamina B12, ferro e aminoacidi. Grazie al suo particolarmente alto contenuto di clorofilla, questo superfood aiuta a purificare il sangue e le cellule dei tessuti, conferendogli una funzione utile nel ruolo di disintossicazione del corpo. È proprio per questo motivo che molte persone giurano sulla Clorella come rimedio per la sbornia! Per la stessa ragione, questo superfood è un fantastico integratore da assumere per chi combatte il cancro tramite la radioterapia. La Clorella può aiutare a proteggere il corpo dalle particelle di radiazione e anche a facilitare la rimozione di queste particelle radioattive dannose dal corpo.
Ci sono anche affermazioni secondo cui la Clorella aiuta a regolare il nostro metabolismo, il nostro sistema immunitario e persino che ci fa sembrare più giovani! Infine, ora viene anche raccomandata come integratore che può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue nei casi di diabete di tipo 2.
Spirulina
Mentre la Clorella è di un verde intenso, la Spirulina è un'alga blu-verde. È un po' più densa di nutrienti, contenendo una più ampia varietà di vitamine del gruppo B, calcio, magnesio, oltre alle vitamine K e A. La Spirulina contiene anche acidi grassi essenziali ed è ricca di antiossidanti e fibre. Poiché è particolarmente a basso contenuto calorico rispetto al suo alto contenuto proteico, la Spirulina è stata lodata per il suo ruolo efficace nella perdita di peso. Può anche aumentare i nostri livelli di energia, aiutando a liberare le riserve di zucchero dalle nostre cellule.
Gli studi hanno dimostrato che questa potente polvere verde può aiutare ad aumentare la produzione di anticorpi nel sistema immunitario, il che può aiutare a prevenire malattie croniche come il cancro. Inoltre, la Spirulina può aiutare a ridurre la pressione sanguigna, il colesterolo e diminuire il rischio di ictus.
Quindi, quale polvere di superfood verde è quella giusta per te? Grazie al suo alto contenuto di clorofilla, se stai cercando di disintossicarti ti consigliamo la Clorella.
D'altra parte, la Spirulina contiene 12 volte più proteine della carne bovina e contiene acidi grassi essenziali per aiutare la funzione cardiaca e cerebrale. Pertanto, se stai cercando di migliorare la tua salute generale e aumentare l'apporto proteico nel tentativo di perdere peso e costruire muscoli magri, la Spirulina sarà la tua migliore amica!
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