Les bases du soutien vésical

Sais-tu à quel point ta vessie est vitale ?

Au Royaume-Uni seulement, en 2018, on recensait environ 10 000 décès par an , soit une moyenne de 28 par jour, liés au cancer de la vessie. Qui sait quel serait ce chiffre aujourd’hui ?

Parallèlement, environ 50 millions de personnes dans le monde souffrent d'incontinence urinaire.

Il existe de nombreux problèmes de vessie entre le Royaume-Uni et le reste du monde !

Honnêtement, cet organe en forme de ballon est l'un des plus importants de votre corps. Il agit essentiellement comme un filtre, éliminant les déchets en excès.

Mais pour préserver la santé de cet organe, il est essentiel de bien connaître ses fonctions, son comportement, son alimentation et les compléments alimentaires nécessaires. Poursuivez votre lecture si vous souhaitez savoir comment prendre soin de votre vessie et maintenir votre corps en pleine forme.

Quelles sont les fonctions de base de la vessie ?

La vessie est un organe situé dans le bassin, derrière l'os pubien. Normalement, lorsqu'elle est vide, elle a la taille et la forme d'une poire. Lorsqu'elle est pleine, l'urine s'écoule par deux conduits appelés uretères jusqu'à la vessie.

La vessie a pour fonction principale de stocker l'urine et d'en contrôler les mouvements. Ce contrôle est assuré par de fines couches de tissu musculaire qui s'étendent à l'extérieur de la vessie et retiennent l'urine. En moyenne, la vessie a une capacité de 400 à 600 ml.

Lors de la miction, les parois musculaires de la vessie se contractent et les valves s'ouvrent pour laisser s'écouler l'urine en excès. À l'évacuation, l'urine quitte la vessie par l'urètre, puis est évacuée du corps par le pénis ou le vagin.

Problèmes/infections de la vessie

Les problèmes de vessie sont assez fréquents et souvent bénins. Nombre d'entre eux peuvent être traités par de simples changements de mode de vie, d'alimentation ou par des médicaments. Les principaux problèmes et infections de la vessie sont :

Cystite

Il s'agit d'une affection courante caractérisée par une inflammation de la vessie, souvent consécutive à une infection bactérienne. La cystite est fréquemment très douloureuse et peut provoquer une forte irritation de la vessie, pouvant entraîner une infection plus grave si elle s'étend. Elle est notamment associée aux symptômes suivants :

• fièvre légère
• Sang dans les urines
• Émissions fréquentes d'urine
• Urine trouble ou à forte odeur
• Pression dans le bas de l'abdomen
• Inconfort au niveau du bassin

Incontinence urinaire

Il s'agit d'un problème courant : la perte de contrôle de la vessie. L'incontinence urinaire est plus fréquente chez les personnes âgées et peut être très gênante. Elle peut être déclenchée par le stress , l'alcool, la caféine, le piment, les édulcorants artificiels, les médicaments pour le cœur et la tension artérielle, de fortes doses de vitamine C , etc. Les symptômes associés à cette incontinence sont les suivants :

• Stresser
• Besoin fréquent d'uriner

cancer de la vessie

Il s'agit d'une maladie caractérisée par la présence de cellules cancéreuses malignes dans les parois de la vessie. Ces cellules cancéreuses se propagent souvent à d'autres parties du corps, entraînant des complications plus graves. Les symptômes typiques du cancer de la vessie sont les suivants :

• Douleur en urinant
• Sang dans les urines
• Mictions fréquentes
• Douleurs lombaires

Méthodes préventives naturelles pour les problèmes de vessie

Pour avoir une vessie en bonne santé , il est important d'adopter de bonnes habitudes. Parmi les meilleurs moyens d'y parvenir, on peut citer les remèdes naturels et la modification de certains comportements. Voici quelques exemples :

• Maintenez un poids santé : rester dans une fourchette de poids idéale peut réduire les problèmes de vessie.
• Ne fumez pas : fumer provoque la toux et peut augmenter vos risques d'incontinence d'effort.
• Buvez beaucoup de liquides : Buvez beaucoup de liquides pour rester hydraté et aller régulièrement aux toilettes.
• Adoptez de bonnes habitudes aux toilettes : évitez de vous retenir régulièrement d’uriner, car cela peut endommager vos muscles.

Aliments bénéfiques pour la santé de la vessie

Pour optimiser la santé de votre vessie, il pourrait être intéressant de consommer davantage des aliments suivants :

• L'ail : Utilisé depuis des millénaires en médecine ayurvédique et dans de nombreuses autres cultures pour ses bienfaits exceptionnels sur la santé, l'ail, sous toutes ses formes, contribue à protéger la vessie contre les infections urinaires et à préserver une bonne santé. Il facilite également la digestion.
• Poires : Ce fruit est riche en fibres, ce qui peut contribuer à un transit intestinal régulier lorsqu'il est consommé régulièrement.
• Bananes : Les bananes contiennent beaucoup de fibres et de potassium, ce qui permet d'avoir des selles fréquentes et d'éliminer facilement l'urine.
• Baies : Les baies sont riches en vitamine C , qui peut combattre les bactéries nocives présentes dans la vessie.
• Légumes crucifères : Ces légumes regorgent de vitamines et de minéraux, favorisant la santé de la vessie et luttant contre les cancers.

Compléments alimentaires pour le soutien de la vessie

En plus de modifier votre mode de vie et d'augmenter votre consommation de certains aliments, vous pouvez prendre certains compléments alimentaires pour favoriser la santé de votre vessie.

D-mannose

Le D-mannose est un type de sucre présent dans de nombreux fruits, notamment les canneberges. Prendre ce complément alimentaire est une excellente alternative à la consommation excessive de jus de canneberge et permet de réduire sa consommation de sucres ajoutés. Ce complément agit en ralentissant la perte de protéines et en favorisant le bon fonctionnement du foie.

palmier nain

Le palmier nain est un complément alimentaire issu de la famille des palmiers. Il est principalement utilisé pour favoriser la santé masculine , car il prévient ou atténue les problèmes liés à la prostate. En particulier, une hypertrophie de la prostate peut exercer une pression sur la vessie ; le palmier nain inhibe la dégradation de la testostérone , réduisant ainsi les risques de troubles urinaires.

Conclusion

En résumé, plusieurs mesures peuvent vous aider à préserver la santé de votre vessie. Il est notamment conseillé d'arrêter de fumer, de boire beaucoup d'eau, de consommer certains aliments et d'aller régulièrement aux toilettes. Vous pouvez également essayer des compléments alimentaires comme le palmier nain et le D-mannose . Pour en savoir plus, consultez notre gamme .