Durante años los nootrópicos han estado rodeados de secreto. Comenzó con los rusos en los años 60 mientras investigaban una nueva clase de sustancias para investigar su uso en sus fuerzas armadas. Después de que esta investigación se filtró a los Estados Unidos, pronto se volvió popular entre ejecutivos de alto nivel y CEOs en Silicon Valley.

Más recientemente, sin embargo, hemos comenzado a ver una expansión del interés en los nootrópicos por parte de los empleados de oficina en todo el mundo como un medio para mejorar su productividad, y lograr más en el trabajo que nunca antes.

Un Énfasis en la Productividad en el Lugar de Trabajo

David Rock, el autor de “Your Brain At Work”, habla mucho sobre cómo funciona nuestro cerebro en el trabajo y qué nos hace productivos. Hace referencia a un estudio que mostró que el empleado promedio en el lugar de trabajo pasa 11 minutos enfocado en un proyecto antes de distraerse. El estudio luego encontró que toma un promedio de 25 minutos para que esa persona vuelva a encarrilarse. Este nivel de distracción y incapacidad para concentrarse es común y afecta significativamente la productividad en el lugar de trabajo.

Las empresas han comenzado a reconocer este problema y están empezando a repensar sus métricas de productividad. En el pasado, esta métrica se basaba en la cantidad de horas registradas, pero está comenzando a transitar más hacia métricas que midan el nivel de productividad de sus empleados.

Muchas empresas, tanto grandes como pequeñas, están buscando contratar freelancers en lugar de empleados porque les permite pagar por trabajo. Esto mejora drásticamente la productividad en el lugar de trabajo con su personal y los anima a encontrar formas de ser más productivos en el trabajo. Consulta este artículo de Forbes para más información sobre esto.

Por esta razón, los nootrópicos destinados a mejorar el enfoque y la concentración se han convertido en una práctica común entre aquellos en el lugar de trabajo. Aumentar nuestra capacidad para concentrarnos en una tarea puede hacernos más productivos en general.

Así es como los empleados en el lugar de trabajo están utilizando nootrópicos...

Uno de los pasos más importantes para mejorar la productividad en el trabajo es dormir bien por la noche. Según The Sleep Council, hasta el 80% de las personas en el Reino Unido informan de un sueño irregular o perturbado de manera regular.

Esto es significativo si consideras que el sueño deficiente es una de las principales causas de estrés, mala memoria y dificultad para concentrarse en el trabajo.

Cuando dormimos, nuestros cerebros pasan por un estado de reparación. Las moléculas de adenosina que se acumulan a lo largo del día y se unen a nuestras neuronas nos hacen sentir lentos e interrumpen nuestra capacidad de concentrarnos. Mientras dormimos, nuestros cerebros pueden eliminar esta adenosina y eliminarla del cuerpo, lo que nos permite sentirnos renovados y despejados a la mañana siguiente.

Cuando nos privan de un sueño de buena calidad, este proceso de eliminación de adenosina no tiene la oportunidad de completarse. Despertamos sintiéndonos sin energía y aturdidos. El café ayuda con esto, pero solo por un tiempo limitado. Para cuando llega la hora del almuerzo, ya estamos sintiendo los efectos de esta adenosina una vez más.

Los nootrópicos que promueven el sueño nos ayudan a prepararnos para el día laboral al darle a nuestros cerebros la mejor oportunidad de eliminar la adenosina.

Nootrópicos como L-Theanine y Magnesio son especialmente útiles para asegurarnos de que tengamos un buen descanso nocturno, permitiéndonos despertar renovados, con la mente clara y listos para la jornada laboral.

Mejor Enfoque & Memoria

Otra razón por la que los nootrópicos han visto un aumento en el lugar de trabajo es que tienen la capacidad de aumentar nuestro enfoque y memoria directamente.

Por esta razón, los nootrópicos destinados a mejorar el enfoque y la concentración se han convertido en una de las formas más populares de suplementación nootrópica entre aquellos en la fuerza laboral.

Suplementos como Huperzina-A, Alpha GPC y Rhodiola Rosea son todos populares por esta razón.

Mejor Resistencia Mental Con Adaptógenos

Otra área que ha visto mucho interés últimamente entre aquellos en el lugar de trabajo son los adaptógenos. Esta clase de sustancias se utiliza para regular la capacidad del cuerpo para adaptarse a los estresores. Este estrés puede ser emocional o físico, y es común en el lugar de trabajo. Especialmente entre aquellos encargados de muchas responsabilidades o tareas difíciles y exigentes.

Los adaptógenos funcionan regulando los centros de estrés en nuestros cerebros conocidos como el eje HPA (hipotálamo, pituitaria y glándulas suprarrenales). Al regular este sistema, nos permite trabajar más duro y durante más tiempo antes de cansarnos y volvernos improductivos.

Adopción Futura De Nootrópicos En El Lugar De Trabajo

Hemos visto aumentos significativos en el interés por los nootrópicos entre aquellos en el lugar de trabajo. Combina esto con cambios en las estructuras de las empresas que enfatizan el comportamiento productivo sobre las horas registradas y es fácil ver por qué los empleados están buscando nuevas formas de optimizar y agudizar sus mentes. Es probable que veamos una continuación de este crecimiento en los próximos años. A medida que más y más personas aprenden sobre los beneficios de los nootrópicos, la productividad seguirá siendo valorada más que la cantidad de horas trabajadas.