Superalimentos y Grasas Saludables

Hoy estamos viendo dos de nuestros superalimentos orgánicos que pueden ayudar a complementar su dieta con grasas saludables. El Aceite de Coco Crudo y las Semillas de Chía Oscuras tienen una gran variedad de beneficios para la salud. Sin embargo, como ricas fuentes de grasas saludables, ambos tienen en común la capacidad de reducir el colesterol. Además, las grasas saludables tienen más energía por gramo que los carbohidratos, lo que significa que tienen el potencial de activar nuestro metabolismo y quemar con éxito la grasa corporal no deseada.

Aceite de Coco Crudo

Muchas poblaciones de todo el mundo han prosperado con el aceite de coco durante cientos de años. Contiene un tipo de grasa saturada que se metaboliza de manera diferente a las grasas saturadas no saludables que encontramos en productos animales como el queso y la carne. En cambio, la grasa en el aceite de coco se puede usar como una fuente rápida de energía. Además, cocinar sus alimentos en aceite de coco no solo les da un delicioso sabor, sino que también tiene el potencial de reducir su apetito durante el resto del día. Por lo tanto, también puede ayudar en una pérdida de peso efectiva y exitosa.

El aceite de coco que es virgen extra y prensado en frío, asegura que sea de la más alta calidad y puede ofrecer máximos beneficios para la salud. Este superalimento ha sido destacado por su papel en cosméticos. Por ejemplo, se puede usar en el cabello y la piel como un rico humectante y, más recientemente, el enjuague con aceite se ha convertido en un método popular para eliminar bacterias dañinas en la boca en el esfuerzo por blanquear los dientes de forma natural.

Semillas de Chía Oscuras

Estas pequeñas semillas orgánicas están llenas de fibra, proteína, ácidos grasos omega 3 y son naturalmente libres de gluten. Pero lo más importante es que son uno de los alimentos más ricos en nutrientes de todo el planeta. A pesar de su pequeño tamaño, son una fuente fantástica de antioxidantes.

Pero una de las características más únicas de las semillas de chía es que pueden retener de 10 a 12 veces su propio peso en agua. Esto significa que se expanden en su estómago, ayudando a aumentar la sensación de saciedad. Por esta razón, son un gran superalimento para incluir en su dieta si espera controlar su peso, además de aportar un gran valor nutricional. El pudín de chía es una receta popular para el desayuno que se puede preparar durante la noche para formar una comida matutina similar a la avena. Alternativamente, se pueden usar como un crujiente complemento para cualquier desayuno o ensalada.

Además, para aquellos que son conscientes de comer menos carbohidratos, nuestras semillas de chía oscuras son el complemento perfecto para su dieta. ¡Contienen solo un gramo de carbohidratos por onza! ¿Tentado? Vea nuestras semillas de chía oscuras orgánicas aquí.