Chlorella Vs. Espirulina

Estos dos poderosos polvos verdes son dos de los superalimentos más potentes del mundo. De hecho, tanto la Chlorella como la Espirulina son fuentes increíblemente altas de clorofila y proteína vegetal, siendo esta última una de las fuentes más ricas del mundo. No solo esto, sino que son realmente fáciles de incorporar a tu dieta. En forma de polvo, cualquiera de estos superalimentos se puede añadir a tu batido o jugo para una dosis diaria de nutrientes que ofrecen una plétora de beneficios para la salud. A primera vista, estos dos polvos verde oscuro no solo se ven similares, sino que también saben prácticamente igual. Entonces, ¿cuáles son las verdaderas diferencias entre la Chlorella y la Espirulina?

Clorella

La Clorella es un alga verde rica en nutrientes, a saber, proteínas, vitamina B12, hierro y aminoácidos. Debido a su contenido particularmente alto de clorofila, este superalimento ayuda a limpiar nuestra sangre y células de tejido, dándole una función útil en el papel de desintoxicar el cuerpo. Es por esta misma razón que muchas personas juran por la Clorella como un remedio para la resaca. Por la misma razón, este superalimento es un fantástico suplemento para aquellos que luchan contra el cáncer a través de la terapia de radiación. La Clorella puede ayudar a proteger el cuerpo de partículas radiactivas, así como ayudar a la eliminación de estas partículas radiactivas dañinas del cuerpo.

También hay afirmaciones de que la Clorella ayuda a regular nuestro metabolismo, nuestro sistema inmunológico e incluso que nos hace lucir más jóvenes. Finalmente, también se está recomendando como un suplemento que puede ayudar a reducir los niveles de azúcar en sangre en casos de diabetes tipo 2.

Espirulina

Mientras que la Clorella es de un color verde distintivo, la Espirulina es una alga azul-verde. Es algo más densa en nutrientes, conteniendo una mayor variedad de vitaminas B, calcio, magnesio, así como vitaminas K y A. La Espirulina también contiene ácidos grasos esenciales y es rica en antioxidantes y fibra. Debido a que es particularmente baja en calorías para su alto contenido de proteínas, la Espirulina ha sido elogiada por su papel exitoso en la pérdida de peso. También puede aumentar nuestros niveles de energía, ayudando a desbloquear las reservas de azúcar de nuestras células.

Los estudios han demostrado que este poderoso polvo verde puede ayudar a aumentar la producción de anticuerpos dentro del sistema inmunológico, lo que puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como el cáncer. Además, la Espirulina puede ayudar a reducir la presión arterial, el colesterol y disminuir la probabilidad de un derrame cerebral.

Entonces, ¿qué polvo de superalimento verde es el adecuado para ti? Debido a su alto contenido de clorofila, si estás buscando desintoxicarte, te recomendamos la Clorella.

Por otro lado, la Espirulina contiene 12 veces más proteína que la carne de res y contiene ácidos grasos esenciales para ayudar a la función del corazón y del cerebro. Por lo tanto, si estás buscando mejorar tu salud en general y aumentar tu ingesta de proteínas en el esfuerzo por perder peso y construir músculo magro, ¡la Espirulina será tu mejor amiga!