Produktfokus – Inositol, Folsäure und Chrom

Inositol ist ein beliebtes Nahrungsergänzungsmittel zur Linderung von Stress und Angstzuständen, zur Regulierung der Hormonfunktion und zur Verbesserung der Fruchtbarkeit.

Folat (oder Folsäure) ist ein weiterer hilfreicher Nährstoff, der zur Förderung der Zellteilung und der DNA-Produktion benötigt wird.

Chrom ist ein Spurenelement, das zur Regulierung des Blutzuckerspiegels durch Unterstützung der Insulinwirkung eingesetzt wird.

In Kombination miteinander entfalten diese drei unscheinbaren Nährstoffe eine starke Synergie bei der Unterstützung des polyzystischen Ovarialsyndroms ( PCOS ) – einer Erkrankung, von der etwa jede zehnte Frau im Alter zwischen 12 und 50 Jahren betroffen ist.

In diesem Leitfaden werden wir die synergistische Beziehung zwischen diesen drei wichtigen Nährstoffen untersuchen und wie sie zur Unterstützung des mit PCOS verbundenen hormonellen Ungleichgewichts eingesetzt werden können.

Was ist PCOS überhaupt?

PCOS steht für polyzystisches Ovarialsyndrom. Dies ist nicht zu verwechseln mit der polyzystischen Ovarialerkrankung (PCOS), die durch den Nachweis zahlreicher Zysten an den Eierstöcken diagnostiziert wird. Diese Zysten beeinträchtigen die Funktion der Eierstöcke und führen so zu den damit verbundenen Symptomen.

Bei PCOS lässt sich keine eindeutige Ursache für die Erkrankung feststellen. Der Begriff „ Syndrom“ bezeichnet eine Reihe von Symptomen. Er wird verwendet, wenn die Medizin keine klare Erklärung für die eigentliche Ursache der Symptome hat.

Die Symptome des PCOS ähneln denen des PCO-Syndroms, darunter verminderte Fruchtbarkeit und unregelmäßige Menstruationszyklen. Bei dieser Erkrankung gibt es jedoch einige weitere Faktoren, die beachtet werden sollten.

Ein wesentlicher Unterschied zwischen PCOD und PCOS liegt in der Stoffwechselstörung. Bis zu 70 % der Frauen mit PCOS leiden unter Problemen mit dem Blutzuckerspiegel und Gewichtszunahme .

PCOS beinhaltet auch Veränderungen der weiblichen Hormone (entweder Überschuss oder Mangel), einen höheren als normalen Testosteronspiegel , einen hohen Insulinspiegel, einen hohen Blutzuckerspiegel, einen hohen LDL-Cholesterinspiegel, einen niedrigen HDL-Cholesterinspiegel und einen hohen Triglyceridspiegel.

All diese Ungleichgewichte führen zu den mit der Erkrankung verbundenen Symptomen.

Was sind die Symptome des PCOS?

Die Symptome des PCOS variieren von Frau zu Frau, umfassen aber im Allgemeinen einige oder alle der folgenden Symptome:

Unregelmäßige Menstruation oder Ausbleiben des Menstruationszyklus
Unfruchtbarkeit (Schwierigkeiten, schwanger zu werden)
Dünner werdendes Haar oder Haarausfall
Unerklärliche Gewichtszunahme
Aknebildung
Übermäßiger Haarwuchs im Gesicht, am Rücken oder auf der Brust

Erforschung der Synergie von Inositol, Folsäure und Chrom bei PCOS

Obwohl es keine bekannte Heilung für PCOS gibt, gibt es eine Handvoll Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel , die nachweislich die Symptome lindern und die reproduktive Gesundheit wiederherstellen können.

Hier werden wir erörtern, warum Inositol bei PCOS-Patientinnen so beliebt ist und wie die Zugabe von Folsäure und Chrom diese Formel noch verbessern kann.

Inositol für Insulin- und Hormongleichgewicht

Inositol ist der Hauptbestandteil dieser Formel. Es wird oft als Vitamin B8 bezeichnet – ist aber streng genommen kein Vitamin . Es handelt sich um einen Zuckeralkohol mit etwa der halben Süßkraft von Haushaltszucker.

Der Körper kann Inositol in den Nieren aus Glukose mit einer Rate von etwa zwei Gramm pro Tag herstellen. Es wird auch natürlich in vielen Lebensmitteln produziert, darunter Bohnen, Getreide, Kleie und Zitrusfrüchte. Nahrungsergänzungsmittel sind nach wie vor die beste Möglichkeit, höhere Dosen zu erreichen.

Inositol hat viele Anwendungsgebiete – es unterstützt die Funktion von Neurotransmittern und Hormonen – was ihm angstlösende und hormonell ausgleichende Vorteile verleiht.

Einer der häufigsten Gründe für die Einnahme von Inositol ist die Regulierung des Insulin- und anderer Hormonspiegel bei Frauen mit PCOS.

Inositol wirkt über zwei Hauptmechanismen:

Inositol zur Insulin- und Blutzuckerregulierung

Insulinresistenz und Hyperinsulinämie (erhöhte Insulinspiegel) sind bei 65 bis 70 Prozent der PCOS-Patientinnen verbreitet.

Insulin transportiert Zuckermoleküle aus dem Blut in die Zellen, wo sie in Energie umgewandelt werden. Insulinresistenz bezeichnet einen Zustand, in dem die Zellen nicht mehr auf Insulin reagieren – wodurch der Zuckertransport aus dem Blut in die Zellen deutlich erschwert wird.

Die Zellen benötigen dringend Energie , was Symptome wie Hunger, Reizbarkeit, Schwindel und Müdigkeit verursacht. Gleichzeitig wird der Körper veranlasst, mehr Insulin auszuschütten, um den Zucker zu den Zellen zu transportieren, die ihn benötigen. Dies führt schließlich zu Hyperinsulinämie und anderen Stoffwechselstörungen.

Inositol trägt dazu bei, indem es die Wirksamkeit von Insulin steigert.

Eine 2017 veröffentlichte Studie verglich die Wirkung zweier Insulinsensitizer – Inositol und des Antidiabetikums Metformin. Die Studie ergab, dass Inositol und Metformin gleichermaßen wirksam waren, um den Insulinspiegel zu senken, den BMI zu verbessern und den Menstruationszyklus bei Frauen mit PCOS wiederherzustellen.

Inositol zur Regulierung der weiblichen Sexualhormone

Inositol ist ein wichtiger sekundärer Botenstoff des follikelstimulierenden Hormons (FSH). Dieses Hormon spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung des Menstruationszyklus. Es ist für die Freisetzung einer Eizelle (Follikel) sowie für weitere wichtige Funktionen im weiblichen Fortpflanzungszyklus notwendig.

Bei einem niedrigen Inositolspiegel kann FSH möglicherweise nicht auf die Eierstöcke einwirken, um die Freisetzung eines neuen Follikels auszulösen – was zu vielen der negativen Nebenwirkungen führt, die mit Erkrankungen wie PCOS in Verbindung gebracht werden.

Zu den direkten Folgen gehören unter anderem:

Veränderte LH:FSH-Verhältnisse – die zu Veränderungen der Östrogen- und Progesteronproduktion führen (können zu hoch oder zu niedrig sein)
Erhöhte Testosteronwerte – die zu Symptomen wie abnormalem Haarwuchs, Gewichtszunahme und Unfruchtbarkeit führen können
Veränderte Prolaktinproduktion – die zu Libidoverlust, Milchmangel und vermindertem Gesichtshaarwuchs führt

Studien haben gezeigt, dass die Einnahme von Inositolpräparaten das Gleichgewicht all dieser Werte wiederherstellen kann. Eine Studie mit 50 Frauen, bei denen PCOS diagnostiziert wurde, ergab, dass die Blutspiegel von LH, Prolaktin und Androstendion (Testosteron-Vorstufe) bereits durch die tägliche Einnahme von nur 2 Gramm Inositol gesenkt werden konnten.

Folsäure für die Hormonproduktion

Folat wird häufiger als Vitamin B9 bezeichnet. Im Gegensatz zu Inositol ist Folat ein echtes B-Vitamin.

Folsäure allein wird für die DNA-Replikation benötigt – das heißt, sie ist essenziell für die Funktion aller Gewebe, die eine schnelle Zellteilung erfordern. Dazu gehören Blut, Haut, Nägel, Haare und Immunzellen . Besonders wichtig ist sie für Schwangere und Kleinkinder.

In Kombination mit Inositol führt Folsäure zu einer deutlichen Linderung der Symptome bei Frauen mit PCOS.

Eine Studie verglich die Wirkung einer Kombination aus Inositol und Folsäure (einer Vorstufe von Folat) bei 50 Frauen mit PCOS, die keinen Eisprung hatten. Die Studie kam zu dem Schluss, dass am Ende der Studie fast 62 % der Frauen einen Eisprung hatten und 38 % schwanger wurden.

Chrom zur Unterstützung des Blutzuckerspiegels

Chrom ist ein Spurenelement, das als Cofaktor für verschiedene wichtige Stoffwechselreaktionen dient. Die wichtigste Wirkung von Chrom zur Unterstützung bei PCOS in dieser Formel ist seine Wirkung auf den Insulinspiegel.

Studien haben gezeigt, dass Chrommangel die Insulinwirkung beeinträchtigt und dadurch langfristig zu erhöhten Insulin- und Blutzuckerwerten führt. Aus diesem Grund ist Chrom eines der wichtigsten Nahrungsergänzungsmittel zur Unterstützung der Insulinwirkung bei Diabetikern und Menschen mit einem erhöhten Diabetesrisiko.

Durch den zunehmenden Konsum von verarbeiteten Lebensmitteln und die Übernutzung der Böden, die zu einem Rückgang des Chromgehalts in unseren Lebensmitteln führt, kommt es immer häufiger vor, dass Menschen aufgrund von Chrommangel Probleme mit der Insulinwirkung haben.

Diese Formel enthält Chrompicolinat – die am häufigsten bei Insulinresistenz eingesetzte Chromform. Dieses Spurenelement bietet zusätzliche Unterstützung für die 70 % der PCOS-Patientinnen, die Probleme mit ihrem Insulin- und Blutzuckerspiegel haben.

Fazit: Warum drei besser sind als eins

Inositol ist bei PCOS- Patientinnen bereits beliebt, und es gibt eine Menge wissenschaftlicher Belege, die seine Anwendung sowohl bei hormonellen als auch bei metabolischen Problemen unterstützen.

Studien haben gezeigt, dass die zusätzliche Gabe von Folsäure, einem weiteren essenziellen Vitamin, die Wirkung von Inositol noch verstärkt. Daher empfehlen wir, nach Nahrungsergänzungsmitteln zu suchen, die beide Inhaltsstoffe (entweder Folsäure oder Folat) kombinieren, um eine optimale Wirkung zu erzielen.

Wir haben außerdem Chrom hinzugefügt, um den Blutzuckerspiegel zusätzlich zu regulieren.

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Alle unsere Nahrungsergänzungsmittel werden aus natürlichen Zutaten hergestellt und verzichten auf Füllstoffe und Konservierungsmittel.