Nootropische Pilze erforschen

Rund um die Verwendung von Heilpilzen wird heutzutage viel Aufhebens gemacht – und das aus gutem Grund.

Pilze sind eine wahre Apotheke nützlicher Verbindungen, von denen viele zur Unterstützung der optimalen Gesundheit verschiedener Organe im Körper eingesetzt werden können.

Einige wirken auf das Immunsystem, wie Reishi oder Schmetterlings-Tramete, während andere spezifischer auf das Nervensystem wirken – und genau darum geht es in diesem Artikel.

Wir werden die folgenden Heilpilzarten behandeln und erläutern, warum sie als Nootropika-Supplement nützlich sind.

• Löwenmähne ( Hericeum erinaceus )
• Chaga ( Inotus obliquus )
• Cordyceps ( Cordyceps sinenis )

Pilze und das Nervensystem

In den letzten Jahrzehnten wurde viel Forschung zur potenziellen Verwendung von Heilpilzen als Nootropika – Substanzen, die die Gehirnfunktion verbessern können – betrieben. Der Großteil dieser Forschung konzentriert sich auf einen bestimmten Pilz, den Löwenmähnenpilz ( Hericeum erinaceus ), auf den wir später noch genauer eingehen werden.

Es gibt außerdem eine Handvoll anderer Pilze, die möglicherweise auch andere Bereiche der Gehirngesundheit positiv beeinflussen können und deren Forschung in letzter Zeit stark an Bedeutung gewonnen hat.

Ein Aspekt von Heilpilzen, der sie wirklich auszeichnet, ist ihre einzigartige Fähigkeit, „bidirektional“ zu wirken – das heißt, sie können je nach Bedarf physiologische Prozesse im Körper sowohl stimulieren als auch reduzieren.

Das ist weitaus komplexer, als es klingt – und gibt Wissenschaftlern seit Jahrzehnten Rätsel auf.

Diese Fähigkeit beruht auf einer starken Synergie in den Fruchtkörpern des Pilzes. Es ist nicht nur eine einzelne Verbindung, die diese positiven Wirkungen entfaltet – es ist eine Reihe von Dutzenden, manchmal sogar Hunderten von Verbindungen, die zusammenwirken und so eine kombinierte Wirkung auf den Körper erzielen.

Hier sind die wichtigsten Wege, wie Pilze positive Auswirkungen auf das Gehirn und das Nervensystem ausüben:

• Die Reparatur und das Wachstum neuer Nervenzellen anregen
• Bekämpfen Sie Neuroinflammationen, die zur Degeneration von Gehirnzellen führen können.
• Steigert die Sauerstoffverwertung im Gehirn- und Nervengewebe
• Serotonin im Gehirn nachahmen, um Stimmung und Schlaf zu unterstützen

Erforschung einiger wichtiger nootropischer Pilzarten

1. Löwenmähne ( Hericeum erinaceus )

Der Löwenmähnenpilz zeichnet sich durch sein einzigartiges, zotteliges Aussehen aus, das an die Mähne eines weißen Löwen erinnert. Er wird sowohl als Lebensmittel als auch als Nahrungsergänzungsmittel verwendet. Er ist mit Abstand die beliebteste nootropische Pilzart in unserem Sortiment.

Dieser Pilz wächst in Nadelbäumen in nördlichen Klimazonen wie Kanada, Nordeuropa und Russland – kann aber weltweit auf Holzspänen kultiviert werden – wodurch dieses Nahrungsergänzungsmittel weltweit leicht erhältlich ist.

Der Löwenmähnenpilz verdankt viele seiner positiven kognitiven Wirkungen einer Reihe aromatischer Verbindungen, den sogenannten Hericinonen. Diese Verbindungen stimulieren nachweislich den Nervenwachstumsfaktor (NGF) im Gehirn < 1 >.

Wie der Name schon sagt, regt NGF das Nervengewebe im ganzen Körper zur Regeneration neuer Nervenzellen an.

Die Auswirkungen sind enorm, da verlorene Nervenzellen im Rückenmark und Gehirn nicht nachwachsen. Eine Steigerung des NGF-Spiegels im Gehirn, selbst in geringem Maße, könnte eine tiefgreifende Schutzwirkung entfalten – insbesondere bei neurodegenerativen Erkrankungen.

Man verwendet Löwenmähne, um den natürlichen degenerativen Auswirkungen des Alterns entgegenzuwirken, das Gedächtnis und die Konzentration zu steigern und dem Gehirn zu helfen, den negativen Auswirkungen von Stress zu widerstehen.

Der Löwenmähnenpilz hat darüber hinaus viele weitere Wirkungen auf den Körper – vor allem solche, die die Gehirngesundheit unterstützen und Entzündungen reduzieren.

Zu den berichteten Vorteilen der Löwenmähne gehören:

• Steigert die kognitive Funktion
• Tötet infektiöse Bakterien ab
• Bekämpft Krebs
• Reguliert den Blutdruck
• Senkt die Blutfettwerte
• Schützt das Herz-Kreislauf-System
• Unterstützt die Leberfunktion

Probieren Sie hier unser Lion's Mane Nahrungsergänzungsmittel.

2. Chaga ( Inonotus obliquus )

Chaga ist ein Pilz, der in kühleren Klimazonen weltweit auf Birken wächst. Er ist kein typischer Speisepilz. Er hat eine sehr harte Konsistenz und ein dunkles Aussehen.

Dieser Pilz wird nicht oft als Nootropikum aufgeführt, aber es gibt mehrere wichtige Faktoren, die diesen Pilz hervorragend zur Unterstützung der Gehirngesundheit machen, insbesondere wenn er über einen längeren Zeitraum als Nahrungsergänzungsmittel oder in Form eines Tees eingenommen wird.

Chaga ist ein starker Immunmodulator und gilt unter Experten der pflanzlichen Medizin als eines der weltweit besten Mittel zur Regulierung des Immunsystems . Er ist ein perfektes Beispiel für einen Pilz, der eine doppelte Wirkung auf den Körper hat.

Bei einem geschwächten Immunsystem kann Chaga dieses stärken. In anderen Fällen, beispielsweise bei Autoimmunerkrankungen, bei denen ein überaktives Immunsystem Entzündungen und Zellzerstörung verursacht, wird Chaga hingegen zur Reduzierung der Immunaktivität eingesetzt.

Im Hinblick auf die kognitive Gesundheit ist dies von unschätzbarem Wert. Viele neurodegenerative Erkrankungen sind die Folge von Autoimmunreaktionen der Blut-Hirn-Schranke. Mit der Zeit führt die Entzündung zum Abbau dieser wichtigen Schutzschicht – was schließlich das Eindringen schädlicher Substanzen aus dem Blut ins Gehirn ermöglicht. Dies kann zum Absterben wichtiger Nervenzellen im Gehirn und zu einer Beeinträchtigung von Gedächtnis, Konzentration und exekutiven Funktionen führen.

Chaga ist somit weniger ein „Booster“ für die kognitive Leistungsfähigkeit als vielmehr ein „Bewahrer“. Es wirkt präventiv und trägt dazu bei, dass das Gehirn ein Leben lang optimal funktioniert.

Dieser entzündungshemmende Effekt ist auch für Stimmungsstörungen von großer Bedeutung, die nachweislich auf eine langfristige Entzündung im Gehirn zurückzuführen sind < 3 >.

3. Cordyceps ( Cordyceps sinensis )

Der Cordyceps-Pilz ist aufgrund seines ungewöhnlichen Lebenszyklus auch als „Zombie-Pilz“ bekannt. Er infiziert Insekten, die sich daraufhin unberechenbar verhalten und je nach Art entweder auf das höchste Blatt klettern oder sich in den Boden eingraben. Dort stirbt das Insekt, und der Pilz verzehrt seinen Körper.

Dieser Pilz ist als Nahrungsergänzungsmittel äußerst nützlich, sowohl für kognitive Zwecke als auch für Sportler, die ihren Körper noch weiter fordern wollen.

Cordyceps teilt viele der Vorteile mit anderen Heilpilzen – wie zum Beispiel seine Wirkung auf die Stärkung des Immunsystems und die Linderung von Entzündungen – aber es gibt noch etwas anderes, das diesen Pilz wirklich von der Masse abhebt.

Jüngste Studien haben gezeigt, dass Cordyceps-Pilze die Sauerstoffverwertung des Körpers verbessern < 4 >. Die meisten Untersuchungen zu diesem Effekt konzentrieren sich auf die Anwendung während des Trainings, doch es besteht auch großes Potenzial für positive Auswirkungen auf die kognitive Leistungsfähigkeit. Weitere Forschung zu dieser spezifischen Wechselwirkung ist erforderlich.

Die Sauerstoffverwertung ist ein wesentlicher Bestandteil der Gehirnfunktion. Wird Sauerstoff im Gehirn nicht effizient genutzt, fühlen wir uns benommen, abgeschlagen und müde . Krankenhäuser verabreichen Patienten mit hohem Stress- oder Erschöpfungsgrad Sauerstoff, um Stimmung und Aufmerksamkeit zu verbessern . Auch Casinos erhöhen oft die Sauerstoffzufuhr, um bei ihren Gästen ein Gefühl der Euphorie und gesteigerten Wachheit zu erzeugen.

Schlussbetrachtungen zur Verwendung von Nootropika-Pilzen

Pilze bieten uns als Nahrungsmittel und Nahrungsergänzungsmittel vielfältige Möglichkeiten. Das größte Interesse an dieser Stoffgruppe gilt ihrer Bedeutung für das Immunsystem, beispielsweise bei Krebs, Autoimmunerkrankungen und zum Schutz des Körpers vor Entzündungen und Infektionskrankheiten. In jüngster Zeit rückt jedoch auch der Einfluss dieser Pilzarten auf das Gehirn immer mehr in den Fokus.

Pilze wie Chaga könnten eine starke Schutzwirkung auf das Gehirn ausüben, indem sie Neuroinflammationen in Schach halten und das Eindringen von Immunzellen und schädlichen Verbindungen aus dem peripheren Blutkreislauf in das Gehirn verhindern.

Cordyceps bieten außerdem Unterstützung bei Neuroinflammationen, können aber auch unsere Fähigkeit verbessern, Sauerstoff im Gehirn zu nutzen, um energieintensive kognitive Prozesse anzutreiben.

Andere Pilzarten wie der Löwenmähnenpilz wirken direkter, indem sie Neurotransmitter wie NGF stimulieren, um das Gehirn dazu anzuregen, beschädigte oder verlorene Nervenzellen schneller und gründlicher zu reparieren – was wiederum einen tiefgreifenden Einfluss auf unsere Fähigkeit haben kann, exekutive Funktionen wie höheres Denken, Gedächtnis und mehr auszuführen.

Die Verwendung von Heilpilzen zur kognitiven Leistungssteigerung ist ein schnell wachsender Bereich mit großem Potenzial. Man darf gespannt sein!

Referenzen

1. Ma, BJ, Shen, JW, Yu, HY, Ruan, Y., Wu, TT und Zhao, X. (2010). Hericenon und Erinacin: Stimulatoren der Biosynthese des Nervenwachstumsfaktors (NGF) in Hericium erinaceus. Mycology, 1(2), 92-98.
2. Friedman, M. (2015). Chemie, Nährwert und gesundheitsfördernde Eigenschaften der Fruchtkörper und des Myzels des Löwenmähnenpilzes (Hericium erinaceus) sowie ihrer bioaktiven Verbindungen. Journal of agricultural and food chemistry, 63(32), 7108-7123.
3. Walker, AK, Kavelaars, A., Heijnen, CJ, & Dantzer, R. (2014). Neuroinflammation und Komorbidität von Schmerz und Depression. Pharmacological reviews, 66(1), 80-101.
4. Nagata, A., Tajima, T. & Uchida, M. (2006). Ergänzende Anti-Ermüdungswirkung von Cordyceps sinensis (Tochu-Kaso)-Extraktpulver während eines dreistufigen Belastungstests beim Menschen. Japanese Journal of Physical Fitness and Sports Medicine, 55(Supplement), S145–S152.