Chlorella vs. Spirulina

Diese beiden kraftvollen grünen Pulver zählen zu den wirksamsten Superfoods der Welt. Chlorella und Spirulina sind beide unglaublich reich an Chlorophyll und pflanzlichem Eiweiß, wobei letzteres zu den besten Eiweißquellen weltweit gehört. Darüber hinaus lassen sie sich ganz einfach in den Speiseplan integrieren. Als Pulver können Sie beide Superfoods einfach Ihrem Smoothie oder Saft beifügen und so täglich Nährstoffe mit zahlreichen gesundheitlichen Vorteilen zu sich nehmen. Auf den ersten Blick ähneln sich die beiden dunkelgrünen Pulver nicht nur im Aussehen, sondern auch im Geschmack. Doch worin liegen die wirklichen Unterschiede zwischen Chlorella und Spirulina?

Chlorella

Chlorella ist eine Grünalge, die reich an Nährstoffen wie Proteinen, Vitamin B12 , Eisen und Aminosäuren ist. Dank ihres besonders hohen Chlorophyllgehalts trägt dieses Superfood zur Reinigung von Blut und Gewebezellen bei und unterstützt so die Entgiftung des Körpers. Aus diesem Grund schwören viele Menschen auf Chlorella als Mittel gegen Kater! Ebenso ist dieses Superfood eine hervorragende Ergänzung für Krebspatienten, die sich einer Strahlentherapie unterziehen. Chlorella kann den Körper vor Strahlungspartikeln schützen und die Ausscheidung dieser schädlichen radioaktiven Partikel fördern.

Es gibt außerdem Behauptungen, dass Chlorella den Stoffwechsel und das Immunsystem reguliert und uns sogar jünger aussehen lässt! Schließlich wird es mittlerweile auch als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen, das bei Typ-2-Diabetes zur Senkung des Blutzuckerspiegels beitragen kann.

Spirulina

Während Chlorella eine deutlich grüne Farbe aufweist, ist Spirulina eine blaugrüne Alge. Sie ist etwas nährstoffreicher und enthält eine größere Vielfalt an B-Vitaminen, Kalzium, Magnesium sowie die Vitamine K und A. Spirulina enthält außerdem essenzielle Fettsäuren und ist reich an Antioxidantien und Ballaststoffen. Aufgrund ihres besonders niedrigen Kaloriengehalts bei gleichzeitig hohem Proteingehalt wird Spirulina für ihre erfolgreiche Rolle bei der Gewichtsabnahme gelobt. Sie kann zudem unser Energieniveau steigern, indem sie hilft, die Zuckerspeicher in unseren Zellen freizusetzen.

Studien haben gezeigt, dass dieses wirkungsvolle grüne Pulver die Produktion von Antikörpern im Immunsystem anregen und so zur Vorbeugung chronischer Krankheiten wie Krebs beitragen kann. Darüber hinaus kann Spirulina helfen, Blutdruck und Cholesterinspiegel zu senken und das Schlaganfallrisiko zu verringern.

Welches grüne Superfood-Pulver ist also das richtige für Sie? Aufgrund seines hohen Chlorophyllgehalts empfehlen wir Chlorella, wenn Sie entgiften möchten.

Spirulina hingegen enthält zwölfmal mehr Protein als Rindfleisch und liefert essenzielle Fettsäuren, die die Herz- und Gehirnfunktion unterstützen. Wenn Sie also Ihre allgemeine Gesundheit verbessern und Ihre Proteinzufuhr erhöhen möchten, um Gewicht zu verlieren und Muskeln aufzubauen, ist Spirulina genau das Richtige für Sie!