Comprendere la curva dose-risposta

Importanza di comprendere la curva dose-risposta

Per molte sostanze chimiche e integratori, e i nootropi non fanno eccezione, esiste un punto ottimale in cui si raggiunge il massimo beneficio, noto nel gergo farmacologico come intervallo ottimale o finestra terapeutica. Il Piracetam è un esempio quasi perfetto, poiché mostra una curva dose-risposta a forma di U molto marcata. Rhodiola, L-teanina, phenibut, noopept e la maggior parte dei nootropi e altre sostanze hanno un tetto che, una volta raggiunto, non aumenta gli effetti positivi in modo più pronunciato nemmeno con un'assunzione maggiore. In questi casi, il vecchio adagio "meno è meglio" può essere dimostrato clinicamente vero. Di conseguenza, una comprensione di base della curva dose-risposta e la pratica della dose minima efficace possono essere vitali per usare gli integratori in modo sicuro, efficiente ed efficace.

A volte meno è più

Con molte cose, meno è in realtà di più. Prendi ad esempio i comuni psicoattivi come alcol o caffeina. Le persone usano la caffeina per bloccare i recettori dell'adenosina che trasmettono il segnale che il corpo è stanco, il che fa sentire il corpo e il cervello più vigili. Tuttavia, un eccesso di caffeina può portare a uno stato di nervosismo e tremori che potrebbero tenerti sveglio tutta la notte, ma se non riesci a far smettere di tremare le dita, allora probabilmente non ti aiuterà molto a concentrarti e portare a termine il compito. L'alcol è un GABAergico, il che significa che influisce sui naturali percorsi di rilassamento del cervello, ma con l'aumento della sostanza aumenti gli effetti, ma oltre un certo livello la probabilità di effetti collaterali negativi supera la possibilità di un beneficio aumentato.

In una certa misura, più caffeina o più alcol possono produrre un effetto desiderato maggiore, ma a un certo punto supererai il picco a forma di U, o "curva a campana", della curva dose-risposta, momento in cui inizierai a entrare nel territorio degli effetti periferici aumentati senza un aumento degli effetti desiderati. Per usare i nostri esempi precedenti, potresti essere ancora sveglio e pronto a finire il lavoro in ritardo, ma se non riesci a tenere ferme le dita a causa dei tremori da caffeina o se stai vomitando per l'eccesso di alcol, allora avrai superato il "punto ideale" e troverai solo un aumento degli effetti indesiderati senza alcun effetto desiderato aggiuntivo.

Piracetam, modello perfetto della curva dose-risposta a forma di campana

Il Piracetam è uno dei migliori esempi della curva dose-risposta a forma di U con l'intervallo ottimale compreso tra 2,4 e 4,8 grammi per dose, 2-3 volte al giorno. In media, l'efficacia del piracetam aumenta bruscamente man mano che l'utente si avvicina al picco della curva dose-risposta e il beneficio diminuisce mentre gli effetti periferici negativi aumentano superato il picco della curva a campana proprio a 4-4,8 grammi.

Oltre a prestare attenzione alla curva dose-risposta, tenere a mente il concetto di dosaggio minimo efficace dovrebbe proteggere dall'abitudine e mantenere la tua spesa mensile per gli integratori più gestibile, oltre a ridurre la probabilità di effetti collaterali negativi. Ricorda anche che fare cicli settimanali e mensili è una buona idea. Iniziare la settimana con una tazza di caffè e possibilmente una dose più bassa di un racetam o di un altro psico-stimolante. Ricorda che molti di questi composti si accumulano dopo l'uso per diversi giorni, quindi aumentare fino alla dose massima a metà settimana e poi ridurla verso il fine settimana è una buona strategia. In breve, ricorda la curva a campana e cerca di seguire la curva fino alla dose massima a metà settimana e poi scendere dolcemente. Come sempre, assicurati di consultare un medico se stai assumendo farmaci prescritti o sei sotto cura medica per qualsiasi condizione attuale.