5 Modi Facili Per Usare I Superfood Ogni Giorno

I superfood biologici sono i migliori integratori da introdurre nella tua dieta per aumentare l'assunzione di vitamine, minerali, antiossidanti, grassi sani e proteine essenziali. Tuttavia, se sei nuovo nel mondo delle polveri superfood, può essere spesso difficile capire come introdurre questi integratori colorati nella dieta quotidiana. Perciò, abbiamo messo insieme cinque consigli principali su come puoi usare i superfood ogni singolo giorno…

1. Smoothie superfood

Il modo migliore per inserire le tue nuove polveri superfood nella dieta è preparare un superfood smoothie. Basta frullare insieme la tua combinazione preferita di frutta e verdura e aggiungere la polvere superfood scelta per una colazione deliziosa. Consigliamo di usare Spirulina e Clorella ricche di proteine per mantenerti sazio fino a pranzo.

2. Nel tuo caffè

Prova a usare la polvere di radice di Maca biologica nel tuo caffè mattutino. È un ottimo sostituto dello zucchero o dolcificante, dona un delizioso sapore maltato ed è un'incredibile fonte di energia naturale. Vuoi provarla?

Per ulteriori consigli su come aumentare i tuoi livelli di energia usando polveri superfood, consulta il nostro post sul blog su Top 3 polveri superfood per aumentare l'energia.

3. Con il pranzo

I semi di chia scuri sono il topping perfetto per l'insalata poiché donano una consistenza deliziosa e croccante. Questi piccoli ma potenti semi forniscono un'incredibile fonte di omega-3, fibre e proteine.

4. In una Acai Bowl

Verso le quattro del pomeriggio arriva il temuto calo di zuccheri. Per uno spuntino ricco di nutrienti, o se vuoi variare il tuo solito smoothie superfood per la colazione, ti consigliamo di preparare una Acai Bowl! Potresti riconoscerle da Instagram, dove gli appassionati di cibo le fanno sembrare vere opere d'arte. L'acai è una delle fonti naturali di antiossidanti più ricche che conosciamo. È anche popolare nell'industria della bellezza, dove viene usata per l'anti-invecchiamento e la salute della pelle. Queste deliziose ciotole possono essere anche guarnite con frutta, semi, noci e altri superfood come semi di chia e bacche di goji.

5. Cucina quotidiana

L'olio di cocco extra vergine è l'olio perfetto per cucinare. Può essere usato per friggere, cuocere al forno e arrostire, e dona un delizioso sapore dolce ai tuoi cibi. Inoltre, contiene un certo tipo di grasso saturo che il nostro corpo può utilizzare come fonte di energia più immediata rispetto a molti grassi poco salutari. Ciò significa che può aiutare a favorire la perdita di peso!