5 Maneras Fáciles de Usar Superalimentos Todos los Días

Los superalimentos orgánicos son los mejores suplementos para introducir en tu dieta y aumentar tu ingesta de vitaminas, minerales, antioxidantes, grasas saludables y proteínas esenciales. Sin embargo, si eres nuevo en el mundo de los polvos de superalimentos, a menudo puede ser confuso cómo introducir estos coloridos suplementos en tu dieta diaria. Así que hemos reunido cinco consejos principales sobre cómo puedes usar superalimentos todos los días...

1. Batidos de superalimentos

La mejor manera de incorporar tus nuevos polvos de superalimentos en tu dieta es hacer un batido de superalimentos. Simplemente mezcla tu combinación favorita de frutas y verduras y añade tu polvo de superalimento elegido para un delicioso desayuno. Te recomendamos usar espirulina y clorela ricas en proteínas para que te sientas satisfecho hasta la hora del almuerzo.

2. En tu café

Prueba usar polvo de raíz de maca orgánica en tu café de la mañana. Es un gran sustituto del azúcar o edulcorante, le da un delicioso sabor a malta y es una increíble fuente de energía natural. ¿Te gustaría probarlo?

Para más consejos sobre cómo aumentar tus niveles de energía utilizando polvos de superalimentos, consulta nuestra publicación en el blog sobre Los 3 mejores polvos de superalimentos para aumentar la energía.

3. Con tu almuerzo

Las semillas de chía oscuras son el complemento perfecto para ensaladas, ya que aportan una textura crujiente y deliciosa. Estas pequeñas pero poderosas semillas proporcionan una increíble fuente de omega-3, fibra y proteína.

4. En un tazón de Acai

Alrededor de las 4 en punto, llega el temido bajón de azúcar. Para un refrigerio rico en nutrientes, o si quieres cambiar tu batido de superalimento habitual para el desayuno, ¡te recomendamos hacer un tazón de Acai! Puede que los reconozcas de Instagram, donde los amantes de la comida parecen hacer que se vean como obras de arte. El Acai es una de las fuentes naturales más ricas de antioxidantes que conocemos. También es popular en la industria de la belleza, donde se utiliza para el antienvejecimiento y la salud de la piel. Estos deliciosos tazones también se pueden cubrir con frutas, semillas, nueces y otros superalimentos como semillas de chía y bayas de goji.

5. Cocina diaria

El aceite de coco virgen extra es el aceite perfecto para cocinar. Se puede usar para freír, hornear y asar, y le da un delicioso sabor dulce a tu comida. Además, contiene un tipo de grasa saturada que nuestro cuerpo puede usar como una fuente de energía más instantánea que muchas grasas poco saludables. Esto significa que puede ayudar a facilitar la pérdida de peso!